4
АСТРОПРОГНОЗ
Выпускающий редактор: Юлия Тренёва,
. Дизайн и вёрстка: Оксана Тумасова. Корректор: Татьяна Сергеева
АО «Социум-А». Адрес: Ленинградский проспект, дом 80, корп 16, подъезд 3, Москва, 125315, Россия
Совет 1.
Проветривайте
офисы и кабинеты
Вирусы и бактерии – возбуди-
тели многих болезней – очень
«любят» большое скопление
людей и закрытые непрове-
триваемые помещения. Это
для них благоприятная среда.
Старайтесь проветривать свой
рабочий кабинет не реже двух
раз в сутки.
Совет 2.
Поддерживайте
свой иммунитет
Недостаток солнца, напря-
жённый рабочий день, стрессы
увеличивают риск возник-
новения заболеваний. Ешьте
свежие овощи и фрукты,
богатые витамином С, –
апельсины, лимоны, киви.
Подойдут также варенье
из чёрной смородины,
квашеная капуста.
Совет 3.
Пейте больше
Замените чёрный чай
имбирным напитком.
Рецепт: 2–3 см корня
имбиря залить кипятком
и оставить на час в термо-
се. Пейте клюквенный и брус-
ничный морс.
Все эти советы больше отно-
сятся к народной медицине. Но
если вы чувствуете, что начина-
ете заболевать, пора прибегнуть
к физиотерапии.
Совет 4.
Ингаляции
Чем хороши ингаляции?
У этого метода профилактики
и лечения почти нет противопо-
казаний. При первых симптомах
простуды попробуйте ингаляции
с интерфероном.
Совет 5.
Ультрафиолетовое
облучение
Несколько минут облучения
области носоглотки и зева –
и микроорганизмы, из-за
которых вы болеете, погибнут,
кровоснабжение улучшится.
Совет 6.
Дарсонвализация
Этот метод имеет бактери-
цидный эффект. Для борьбы
с простудой проводится дарсон-
вализация носовых и слуховых
проходов.
Совет 7.
Озонотерапия
Озон убивает все виды бакте-
рий, вирусов, грибов, оказывает
иммуномоделирующее, детокси-
цирующее действие.
Совет 8.
Массаж
Особенно эффекти-
вен этот метод в на-
чале заболевания. Он
стимулирует крово-
обращение. Против
простуд практикуется
медовый массаж,
точечный массаж
с пихтовым маслом.
Будьте здоровы!
поздравления
Поздравляем сотрудников предприятий и компаний хол-
динга «Социум», отмечающих в ноябре юбилейные дни
рождения! Наши юбиляры:
Наши юбиляры:
АО «КБ-1»:
Александр Михайлович Нижников
ОП ПД АО «КБ-1» (г. Рязань):
Владимир Васильевич Кондаков
АО «НИИ «ЭЛПА:
Андрей Генрихович Сегалла, Татьяна Викторовна Демидова
ООО «СОЦИУМ-СООРУЖЕНИЕ»:
Вячеслав Николаевич Максимов, Хадис Абдулханнянович
Хакимов
ООО ЧОП «ВПК-Безопасность»:
Валерий Николаевич Волокитин
ООО ЧОП «ВПК Безопасность-Поволжье»:
Валентина Александровна Белянина
АО «АПЗ»:
Сергей Алексеевич Калачев, Елена Вячеславовна Копытина,
Елена Николаевна Кудрицкая, Алексей Николаевич Кузнецов,
Геннадий Александрович Лапин, Иван Владимирович Пименов,
Тамара Викторовна Акифьева, Нина Николаевна Боровкова,
Любовь Викторовна Вяльдина, Сергей Алексеевич Галкин,
Александр Юрьевич Ефремов, Екатерина Ясоновна Жукова,
Надежда Юрьевна Киселёва, Николай Васильевич Костин,
Алексей Борисович Лапин, Татьяна Ивановна Новикова, Ирина
Петровна Пьянова, Елена Николаевна Селихова, Татьяна Васи-
льевна Соколова, Любовь Васильевна Фролова, Елена Юрьевна
Шокурова, Татьяна Васильевна Асманова, Александр Василье-
вич Доронин, Вера Юрьевна Клюева, Виктор Александрович
Лабзин, Владимир Борисович Малаховский, Пётр Иванович
Молодцов, Лидия Ивановна Плохова, Александр Борисович Се-
реднёв, Николай Иванович Шубин, Наталья Серафимовна Щер-
бакова, Александр Александрович Курдин, Татьяна Петровна
Орешина, Татьяна Николаевна Орловская, Виктор Петрович
Соков, Валентина Фёдоровна Хохлова.
Дорогие коллеги, желаем вам здоровья, благополучия и радости!
НАЧАЛО ЗИМЫ БУДЕТ ВЕСЬМА БЛАГОПОЛУЧНЫМ
Под покровительством Юпитера и Сатурна
Судя по расположению планет (1–21 декабря Солнце нахо-
дится в зодиакальном знаке Стрельца, а с 22-го по 31-е число –
в знаке Козерога), начало зимы будет весьма благополучным.
В декабре почти всем нам «светит» стабильное служебное и
социальное положение, а у некоторых вполне вероятно получе-
ние дополнительных разовых выплат – премии, компенсации.
Но всё же не стоит на радостях тратить все свободные деньги
на симпатичные безделушки. Создайте хотя бы небольшой за-
пас средств – пригодится.
Благодаря активному воздействиюСатурна иЮпитера, в этом
месяце возникает возможность случайных встреч со старыми
друзьями, бывшими коллегами и соседями. Будьте вниматель-
ны, и если чьё-то лицо показалось вам смутно знакомым, как
говорится, «не проходите мимо»... Улыбнитесь, поприветствуй-
те такого человека в соответствии с этикетом – не пожалеете.
Внимание! 19 декабря Меркурий начнёт «ретроградное дви-
жение» и устроит жителям Земли беспорядок во всём, за что от-
вечает: в поездках, переговорах, платежах, заключении сделок,
работе бирж, курсах валют, функционировании электронной и
другой современной техники.
В связи с этим с 19 по 31 декабря 2016 года ничего нового на-
чинать не нужно, зато необходимо постоянно проверять любую
информацию и в любой ситуации сохранять оптимизм.
Счастливые лунные дни для каждого знака Зодиака и полный
астропрогноз читайте на сайте
Известный астролог Лина Саванская
составила астропрогноз на декабрь
специально для наших сотрудников
здоровье
Как не заболеть гриппом:
8 советов от профилактория «Морозовский»
Чтобы защитить свой организм в сезон эпидемии гриппа, можно провести выходные
в «Морозовском» и пройти несколько эффективных профилактических процедур,
а также воспользоваться советами от главного врача профилактория
Натальи Владимировны Бондарь.
Продолжается второй этап
фотоконкурса
КОНКУРС
В октябре были подведены итоги первого этапа нашего фотоконкурса, объявленного 1 июля 2016
года. За три месяца размещено более 200 работ, всего в конкурсе приняли участие около 100 читате-
лей сайта. Победители уже получили ценные подарки: планшет, смартфон, внешний жёсткий диск.
Читатели сайта «Социум» размещали свои фотографии, голосовали за работы, приводили друзей,
размещали в соцсетях свои творческие находки. Не обошлось и без тех, кто пытался победить не-
честным образом. Читайте на нашем сайте материал «Обратная сторона популярности фотоконкурса
холдинга «Социум» и голосуйте в рубрике: как, по вашему мнению, бороться с накрутками голосов?
Напоминаем, что сейчас идёт второй этап фотоконкурса, который начался 1 октября. Его итоги будут
подведены 14 января 2017 года.
Подробная информация на сайте
Номинация «Что означает для вас слово
«социум»», автор работы: Яна Родионова
Номинация
«Я в отпуске»,
автор фото:
Валентина
Номинации фотоконкурса:
•
Я в отпуске
•
Что означает для вас слово «социум»
•
Братья наши меньшие
Представляем вам фотографии, лидирующие в своих
номинациях на момент вёрстки номера.
Номинация «Братья наши меньшие», автор
работы: Анатолий
