У нас новый спортивный рекорд по выносливости и стойкости. Дистанцию 42 километра 195 метров «Московского марафона» начальник отдела по управлению имущественным комплексом ООО «Асгард» Иван Макайкин преодолел за 4 часа 4 минуты 20 секунд. Силы подкрепляло то, что забег проходил по самым красивым местам столицы: Бульварному и Садовому кольцам, Тверской, Замоскворечью и многочисленным набережным. Такой вот экскурсионный забег.
В «Социуме» спорт в почёте, спортивными достижениями делиться принято. Вот совсем недавно наша команда хорошо проявила себя в «Гонке героев», потом рыбачила с олимпийским азартом и играла в кёрлинг.
Индивидуальные рекорды мы тоже ценим. Генеральный директор частного охранного предприятия «СОЦИУМ-КРЕПОСТЬ ПОВОЛЖЬЕ» Сергей Кулаков, например, бегом стал заниматься всего полтора года назад и уже успел освоить все популярные в Нижегородской области трассы.
И вот этой осенью на массовые соревнования по бегу, только в Москве, вышел Иван Макайкин.
– Марафон на соревнованиях бежал впервые, – рассказывает Иван об этом опыте. – Важно было преодолеть себя, финишировать. Вообще я люблю бегать. Часто после работы прихожу на стадион. Для меня это способ переключиться, проветриться. Можно за день устать на работе и выйти на пробежку отдохнуть. У нас в Путилково освещённый стадион, так что можно заниматься в любое время.
Готовиться к «Московскому марафону» Иван начал примерно месяцев за восемь. Регулярные тренировки на свежем воздухе. В среднем за день получалось пробегать по 6-20 км. Этого оказалось достаточно, чтобы преодолеть тяжёлую марафонскую дистанцию с хорошим личным временем. К слову, Иван в рекордах не новичок, у него есть звание кандидата в мастера спорта по лыжному спорту.
Организаторы марафона сделали всё для комфортного передвижения по трассе: на пути были оборудованы пункты питания, в забеге участвовали пейсмейкеры (спортсмены, которые бегут с определённой скоростью в группе и помогают участникам не выбиться из графика), на протяжении всей трассы спортсменов поддерживали болельщики.
– Московский марафон» – это праздник спорта в центре столицы. Я доволен забегом. Планирую на следующий год пробежать марафон в Санкт-Петербурге «Белые ночи». Чтобы улучшить результат. У нас сильное беговое сообщество, которое помогает и поддерживает бегунов не только на дистанции, – делится планами Иван Макайкин.
А всем, кто решит последовать его примеру, Иван советует начинать с ходьбы в парке или на спортзале постепенно увеличивая скорость и дистанцию. Главное перед серьезными тренировками проконсультироваться с врачом и получить его одобрение.
Карточка Ивана Макайкина на сайте «Московского марафона»